Wednesday...

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カフェアマル

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ディナープレート

マクロビオティック的夕ご飯

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五穀玄米きんぴら和えご飯
ニラとわかめの味噌汁
ひじきと切干大根とにんじんのおから和え
きゅうりの浅漬け
ニラとかぶの葉茎ともやしのしょうが醤油炒め
ひきわり納豆こんぶ入り
さつまあげ

マクロビオティック的夕飯

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ほうれんそうのおひたし鰹節添え
五穀玄米
豆腐と昆布の味噌汁

おからとにんじんとごぼうあえ
じねんじょのとろろ芋
めかぶと豆腐


マクロビオティック的夕飯

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高菜漬け物
ほうれんそうのおひたし
じゃがいもの味噌汁
干ししいたけとサツマイモ煮
切り干し大根と大豆と人参とひじきの煮物
もずくと豆腐

マクロビオティック的夕飯

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海苔と椎茸の佃煮
ほうれん草のごま和え
ざる豆腐
きんぴら玄米
麩とわかめの味噌汁